Tips de Salud y Prevención

Hasta dos terceras partes de los casos de cáncer se pueden prevenir si ponemos en práctica en nuestra vida todos los conocimientos que existen en cuanto a la prevención del cáncer.

Les brindamos estos tips para mejorar nuestra calidad de vida.

 

 

  • INFORME A SU MÉDICO

Proporcione una lista completa de todo lo que esté tomando y las frecuencias, incluso de productos como aspirinas, vitaminas o sustancias herbarias. No olvide incluir lo que toma solamente cuando es necesario, como pastillas para dormir, antiácidos (pastillas para la acidez estomacal), remedios para el dolor de cabeza y antihistamínicos (pastillas para las alergias).
Dígale que va a recibir radioterapia.

 

 

 

 

 

 



  • COMIDAS VARIADAS

 

Es fundamental una alimentación equilibrada en estos pacientes para tolerar mejor el tratamiento, disminuir los efectos secundarios a los fármacos, prevenir las infecciones y mejorar la eficacia del tratamiento. Los consejos dietéticos deben individualizarse en función de los efectos secundarios que presente el paciente

 

 

 

 

 

 

 


  • NO USE ROPA AJUSTADA

 Es importante darle un excelente cuidado a la piel mientras recibe tratamiento:

– Trate su piel con suavidad y delicadeza. No use ropa ajustada, de textura áspera o rígida sobre el área de tratamiento. Esto incluye cualquier cosa ajustada o elástica que presione el área. En lugar de eso, use ropas holgadas hechas de tela suave y lisa

– No almidone sus prendas de vestir

 

 

 

 

 

 

 

 


  • BEBA LÍQUIDOS

  De ser posible beba de 2 a 3 litros de agua, si desea puede remplazar esta por leche, zumos, infusiones caldos, sopas o refrescos, preferiblemente fuera de comidas y en pequeñas cantidades

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


  • EVITAR CIERTOS ALIMENTOS DURANTE EL TRATAMIENTO

 Algunos consejos y alimentos que debemos evitar:
– Comidas picantes o muy condimentadas (es decir, ají picante, curry, mezcla de especias cajún). – Comidas grasosas o fritas.
– Alimentos muy dulces o azucarados.
– Comidas muy abundantes.
– Alimentos con olores muy fuertes (las comidas tibias suelen tener un olor más fuerte)
– Beber o comer demasiado rápido.
– Tomar bebidas con las comidas.
– Recostarse después de comer.

 

 


 

 

  • CUIDADOS PALIATIVOS

Los cuidados paliativos se enfocan en mejorar la calidad de vida de los pacientes y familias que se enfrentan a los problemas asociados con enfermedades amenazantes para la vida, para lo cual se orientan a la prevención y el alivio del sufrimiento.

 

 

 

 

 

 


 

 

 

  • CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA : TRATE SU PIEL CON CUIDADO

Siga estos consejos para cuidarse la piel en el área
de tratamiento

 

 

 

 

 

 

 

 



 

  • CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA : SI USTED TIENE ALOPECIA

 

Perder el pelo podría ser difícil para usted.

■ Hablar con otros pacientes puede ayudarle a lidiar con la pérdida del pelo y con otros
cambios durante o después del tratamiento.

■ Hable de sus sentimientos con sus seres queridos.

■ O considere unirse a un grupo de apoyo para personas con cáncer. Estas personas
se reúnen para hablar con otros que están

 

 

 

 

 

 

 

  • CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA : SI UD SIENTE NAUSEAS

 

Beba suficiente líquido durante el día. Esto evitará que se sienta débil. También evitará que se
deshidrate (lo que significa que ha perdido demasiado líquido del cuerpo)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA : SI UD SIENTE DOLOR EN LA BOCA O GARGANTA

 

 Es recomendable que antes del tratamiento:

– Haga una cita con un dentista. Debe ir por lo
menos 2 semanas antes del primer tratamiento.

– Dígale que va a recibir radioterapia.

 

 

 

 

 


  • CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA : SI UD TIENE FATIGA…

 

CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA:
LA FATIGA:

 No significa que el cáncer está empeorando.
 No significa que el tratamiento no está funcionando.
 Es normal sentirse cansado durante este tiempo.
 Tal vez se sienta un poco o muy cansado durante la radioterapia.

 

 

 


 

 

  • CONSEJOS PARA PACIENTES DE RADIOTERAPIA : SI UD TIENE DIARREA…

Lo importante es tomar más líquidos para controlar la diarrea.
Tomar más agua y evitar ciertos alimentos lo que ayudará a que uste se sienta mejor.

 

 

 

 



 


  • LA ALIMENTACIÓN

 

Para los pacientes de cáncer, la nutrición durante la quimioterapia es muy importante.

El objetivo principal antes, durante y después de los tratamientos es ingerir las calorías adecuadas para mantener el peso y las proteínas correctas para optimizar su sistema inmunitario, sus fuerzas y su tolerancia para el tratamiento.

 

 

 

 



  • EL AGUA DURANTE EL TRATAMIENTO

 

El tratamiento contra el cáncer a menudo causa efectos secundarios, tales como náuseas, llagas bucales y cambios en el gusto. Estos efectos secundarios pueden dificultar el comer o beber.

Siga estos consejos para lograr la nutrición que necesita

 

 

 

 


 


  • BENEFICIOS DE LA FRESA

 

 

Las fresas poseen potentes antioxidantes que trabajan contra los radicales libres, inhibiendo el crecimiento del tumor y disminuyendo la inflamación en el cuerpo.

Esta combinación de agentes antioxidantes y antiinflamatorios, gracias a la vitamina C, el ácido fólico y los flavonoides como la quercetina y el kaempferol, hace de las fresas un sabroso y excelente escudo contra las células potencialmente cancerosas.

 

 

 

 


  • LA ALIMENTACIÓN

 

 La nutrición es un proceso por el que el cuerpo incorpora los alimentos y los usa para crecer, mantenerse sano y reemplazar los tejidos.

La buena nutrición es importante para la buena salud. Comer los alimentos apropiados antes, durante y después del tratamiento del cáncer puede ayudar al paciente a sentirse mejor y mantenerse fuerte.

Una alimentación saludable incluye comer y beber una cantidad suficiente de alimentos y líquidos que contengan nutrientes importantes (vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y agua) que el cuerpo necesita.

 

 


  • LA ACTITUD FRENTE AL CÁNCER

La importancia de la autoestima radica en que funciona como un motor en la vida: habla de nosotros, de cómo nos percibimos y comportamos y de lo que esperamos.

Es uno de los factores más relevantes para el bienestar personal y una clave para relacionarnos con nuestro entorno de una forma satisfactoria.

 

 


 

 

 

 

La depresión infantil existe y está presente en muchos niños hoy en día.

 Uno de estos grandes factores es la pérdida de la salud, la amenaza de daño a la propia estructura física, psicológica y social del niño o la niña

 

 

 

 

 


 


  • TIP PARA PACIENTES CON TRATAMIENTO DE RADIOTERAPIA

 

Cuando le realizan un tratamiento de radiación para el cáncer, puede que presente algunos cambios en su piel o en el área que está siendo tratada.

Usted debería tratar su piel con cuidado mientras está recibiendo radioterapia.

 

 

 

 

 


 

  • EVITE EL TABACO

 

 

Fumar acorta la vida de fumadores masculinos por unos 12 años y la vida de las fumadoras por aproximadamente 11 años además puede dañar casi todos los órganos en el cuerpo, incluyendo los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos, los órganos genitales, la boca, la piel, los ojos y los huesos.

 

 

 

 

 

 

 


  • APOYO EMOCIONAL

Actualmente se ha avanzado mucho en los tratamiento para combatir el cáncer y, por lo general, ya no se considera una enfermedad mortal. Pero siempre pueden surgir dificultades, por lo que contar con apoyo emocional durante la enfermedad puede ayudar a mitigar el impacto.

Además, el estado de ánimo del paciente influye mucho en la actitud con la que afronta la enfermedad. Por lo que sentirse acompañado durante este proceso es fundamental.

Fumar acorta la vida de fumadores masculinos por unos 12 años y la vida de las fumadoras por aproximadamente 11 años además puede dañar casi todos los órganos en el cuerpo, incluyendo los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos, los órganos genitales, la boca, la piel, los ojos y los huesos.

 

 

 

  • PROTEGERSE DEL SOL

 

Debemos tomar algunas precauciones para reducir la exposición al sol y a sus riesgos.

Es recomendable evitar exponerse al sol por tiempos prolongados entre las 12:00p.m y 4:00pm.

Al encontrarnos en el exterior de ser posible llevar puesto sombrero, camisa, pantalones, protección solar SPF 30 o superior (siempre, tanto en verano como en invierno).

 

 

 

 

 


  • REALIZAR EJERCICIO

 

Hacer actividad física como parte de su estilo de vida reduce el riesgo de cáncer y de otras enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y la diabetes.

La actividad física de moderada a enérgica es actividad que lo hace sudar y que hace que su corazón lata más rápido. Incluye caminar, nadar, andar en bicicleta o correr.

Una cantidad cada vez más amplia de investigaciones sugiere que hacer cualquier tipo de actividad para evitar estar sentado durante mucho tiempo ayuda a reducir el riesgo de cáncer.

 


  • EL AGUA ALCALINA

 

 

Tipo de agua IONIZADA, la cual aumenta la energía, neutraliza la acidez e hidrata tu cuerpo.

 

 

 

 


 


  • CONTROLE SU PESO

Estudios han explorado por qué el sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo y desarrollo del cáncer. Los posibles motivos por los que la obesidad está relacionada con el cáncer incluyen los siguientes:

 Aumento de los niveles de insulina y del factor de crecimiento insulínico tipo 1.

 Inflamación crónica de nivel bajo.

 Cantidades más elevadas de estrógenos producidas por el tejido graso, lo que puede desencadenar el crecimiento de algunos tipos de cáncer, como el cáncer de mama o de endometrio.

 Las células grasas también pueden afectar los procesos que regulan el crecimiento de las células cancerosas.